Сгорбленная осанка: Постуральный кифоз

Что такое кифоз?

При взгляде на позвоночник сбоку кифоз представляет собой искривление наружу, то есть выпуклый изгиб спины. Внутренние и внешние изгибы позвоночника нормальны, желательны и необходимы для балансировки головы и равномерного распределения нагрузки по всему позвоночнику. Изгиб, вызванный кифозом, хорошо виден при взгляде на позвоночник сбоку. В данном тексте речь идет об «аномальном» кифозе, то есть чрезмерном по отношению к нормальному изгибу позвоночника.

Постуральный кифоз

Постуральный кифоз является наиболее распространенной формой кифоза. Этот тип кифоза может встречаться как у молодых, так и у пожилых людей, и его можно исправить, прилагая сознательные усилия, чтобы постоянно поддерживать вертикальное положение и не позволять телу сутулиться. При постуральном кифозе нет структурной аномалии позвоночника, которая приводит к кифозу. Тренировки и упражнения, помогающие укрепить туловище, особенно мышцы спины и лопаток, могут помочь пациенту сохранить «нормальную» осанку. Горбик посредине спины и так называемые круглые плечи — очень распространенные проблемы с осанкой.

Обеспокоенные родители часто приводят своих детей-подростков к специалисту после того, как заметят, что их плечи с возрастом все больше выворачиваются вперед. Постуральный кифоз очень распространен среди девочек-подростков, особенно в период быстрого роста и/или раннего развития молочных желез в пубертатный период. Не желая выделяться из массы девушек, они обычно принимают сгорбленную позу, чтобы скрыть свой рост или изменения в фигуре. Эту привычку очень трудно изменить, если она длится месяцами, а иногда и дольше. Офисные работники также часто страдают постуральным кифозом. Обычно они приходят к врачу, когда у них возникает сильная боль в шее. Их причиной может быть именно постуральный кифоз, так как искривление в середине позвоночника влияет на положение головы и поэтому создает дополнительную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Постуральный кифоз у офисных работников и девочек-подростков поддается коррекции при регулярном выполнении пациентом упражнений, укрепляющих мышцы и корректирующих искривление позвоночника.

Другие виды кифоза

Существует ряд других причин кифоза грудного отдела позвоночника, в том числе:
    • Структурный кифоз
    • Болезнь Шейермана-Мау
    • Травматический кифоз
    • Кифоз, связанный с остеопорозом
Ваш физиотерапевт может определить, действительно ли у Вас постуральный кифоз, и предложить наилучший подход к решению этой проблемы.